¿Quieres perder 100 libras en 6 meses? En caso que desee perder 100 libras, y mantenerse con éxito, es importante cambiar su estilo de vida y hábitos alimenticios. También es importante para mover su cuerpo sobre una base semanal, si quiere mantener la libra fuera en el largo plazo. En este artículo se pueden encontrar 5 consejos secretos que le ayudarán a perder 100 libras en 6 meses a partir de ahora con éxito.
1. No pasar hambre.
Es importante evitar el hambre, si usted quiere perder peso con éxito. Cuando se pase hambre, el riesgo aumentará sólo para que usted pueda comer en exceso cuando se come la próxima vez. Así que recuerde a comer a menudo en vez de menos, y no saltarse las comidas o tratar de morirse de hambre si quiere deshacerse de la grasa con éxito.
2. No Prohibir los diferentes tipos de Alimentos.
Al prohibir a los diferentes tipos de alimentos, el riesgo aumentará sólo para que usted consiga deseos después de estos tipos de alimentos. El riesgo es también que se coma en exceso siempre que tengas la oportunidad de tener este tipo de alimentos. Así que no prohíben los diferentes tipos de alimentos, sino que tienen en la moderación. Por ejemplo, si su comida favorita es la comida chatarra, debe tratar de tener con moderación (por ejemplo en un máximo de 2 a 3 veces por semana), en vez de prohibirles totalmente.
3. Beba más agua.
El agua es una parte importante de una pérdida de peso exitosa. Así que recuerde beber por lo menos 6-8 vasos de agua durante el día. El agua le ayuda a aumentar su metabolismo, lo que ayuda a quemar grasa, así como ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de agua de su cuerpo. Un consejo es tener un vaso de agua antes de cada comida que usted tiene, así como un vaso de agua (o más), en cada comida que usted come durante el día.
4. Límite Trata a los Fines de Semana.
Sí, usted todavía puede tener trata si usted quiere perder peso. Pero es importante no tener tipos no saludables de trata con demasiada frecuencia. En lugar de tratar de limitar trata, como refrescos, galletas, pasteles, papas fritas y helado sólo a los fines de semana.
5. Mueva su cuerpo durante la semana.
Usted debe recordar para mantener en movimiento su cuerpo durante la semana, si usted quiere deshacerse de la grasa, y mantenerse a la larga. Aquí se podría, por ejemplo ir a caminar más a menudo, empezar a correr, correr, usar la bicicleta, ir a nadar, unirse a una clase de baile o asistir a los diferentes tipos de deportes de equipo. Al mover su cuerpo con más frecuencia, también ayudará a aumentar el metabolismo de su cuerpo, que le ayuda a quemar grasa, y también le ayudará a aumentar las posibilidades de perder 100 libras en 6 meses o menos éxito.
