Estas son mis tres consejos que le ayudarán a comenzar a cambiar su actitud hacia la comida. Deshacerse de sus mitos y conceptos erróneos acerca de los alimentos y aprender a utilizar su propia bioquímica para tomar el control de su peso corporal.
1) ¿Cómo recortar el exceso de peso y no recuperarlo
Nuestro cuerpo necesita combustible para funcionar de manera eficiente. Su principal fuente a largo plazo del combustible también se conoce como grasa corporal NUESTRA. Para liberar esta grasa y perder peso, nuestros cuerpos deben ser engatusado para quemar su exceso de peso con un programa de dieta sencilla.
El EODD (cada dos días Dieta) los principios son simples: - Adoptar un sistema de siete días sobre la base de los planes de los alimentos que alterna Grabar y piensos días durante la semana. Eso significa que usted tendrá que comer en exceso en días específicos y reducir a los demás para ayudar a impulsar su metabolismo y quemar grasa. - Elegir entre cinco diferentes planes de alimentos de siete días que varían de acuerdo a las necesidades de la bioquímica y los genes de cada individuo. También tienen la ventaja de ser simple y conveniente a seguir, incluso durante el trabajo y los fines de semana.
2) Cómo mantener mi rutina de ejercicios a un mínimo y aún así perder peso
Para mantener su pérdida de peso, también debe seguir un protocolo de ejercicios simples que cualquiera puede hacer. Todo lo que necesita es de 15 minutos al día y nada agotador. El protocolo requiere 9 minutos de un programa de cardio-fitness, que se puede hacer fácilmente en la comodidad de su propia casa, a 2 minutos de la tarde y 5 minutos por la noche. Ya no. Usted no tendrá que unirse a un gimnasio ni convertirse en un atleta de primera clase! La idea es quemar combustible y el mantenimiento de su pérdida de peso.
3) No hay conteo de calorías nunca más!
Utilice un sistema llamado SNAPP para ayudarle a medir su ingesta de alimentos. Es simple, usted no tiene que ser un genio para controlar su ingesta de alimentos. SNAPP simplemente te ayuda a organizar la ingesta de alimentos mediante la definición de los alimentos que usted come y en qué momento se los comen. Además, hay un montón de recetas gratis SNAPP ilustrado con bellos gráficos para ayudarle a elegir la mejor combinación para su programa de pérdida de peso.
si usted está mirando para perder peso, sin sacrificar su estilo de vida, si quieres resultados, pero no quieren renunciar a sus comidas favoritas, si quieres un enfoque fácil saludable de perder peso,
... Entonces la dieta de cada dos días podría ser lo que usted ha estado buscando.
Por supuesto, estos consejos son sólo el principio y es posible encontrar más que funcionan mejor para usted. la dieta de uno al otro día con su combinación de planes de comida sencilla y personalizada, una rutina de ejercicios cortos y sencillos y una manera fácil de calcular su consumo diario de alimentos han demostrado ser la forma más eficaz de perder peso y mantener por muchos profesionales de la nutrición campo.
