El verano está finalmente aquí. 21 de junio fue oficialmente el primer día de verano. Algunos de ustedes pueden haber tenido las metas de peso y la aptitud que debe haber alcanzado este verano. Tal vez, era para caber en los pantalones vaqueros flacos. Tal vez, era para que quepa en ese bikini favorito. Tal vez, era perder 20 libras. Sea cual sea su objetivo era (o no), siempre se puede restablecer la pérdida de peso y el objetivo de fitness y los golpearon antes de que el verano ha terminado. Puede parecer superficial para algunos a verse y sentirse bien. Pero, no es superficial cuando te das cuenta que la mayoría de la gente lleva el exceso de peso que puede causar muchos problemas de salud como la diabetes, problema cardíaco, etc Muchos de los retos de la salud pueden ser superados por la pérdida de peso y mantenerse físicamente en forma. Sí, hay algunos problemas de salud que no puede estar relacionado con su peso. ¿Qué puede hacer este verano para perder peso y estar en forma físicamente?
El verano es una temporada. Pero, también es un modo de pensar. La mayoría de la gente busca en el verano como la mejor de las cuatro estaciones. Significa vacaciones. Esto significa que las actividades al aire libre. También podría significar que en su mejor condición física, incluyendo su bienestar. Este verano es un buen momento para iniciar (o reiniciar) los hábitos que le hacen en su mejor. También debemos estar en nuestro mejor en otras áreas tales como las áreas intelectuales, financieros, y otros. Nos centraremos en su buen estado físico. Esto significa tener buenos hábitos de dieta y patrones consistentes ejercicio. También significa que se activa en nuestro estilo de vida. ¿Qué significa estar activo en nuestro estilo de vida? Esto significa tomar las escaleras en vez del ascensor. Esto significa pasear fuera para mantener nuestro cuerpo activo. Significa ajuste de la hora de la mañana a ejercer con el fin de empezar bien el día. Esto significa que para aumentar su consumo de agua, ya que tienden a sudar más. Esto significa pensar en lo que come antes de comer (no comer porque está aburrido. Es verano, este es un momento para emocionarse.). Que significa ser un poco de hambre, a veces para mantener su mente disciplinada en sus hábitos alimenticios.
Leer mis otros artículos y publicaciones para ver el plan específico de acciones sobre el ejercicio y la dieta (o, tal vez una palabra más adecuada sería lo que come y bebe). El verano es un tiempo para calentarse en su forma física y perder peso. Este es el verano, donde puedes disfrutar de su viaje a la prosperidad de aptitud física que incluye la pérdida de peso.
