Usted está obligado a tener venir a través la publicidad de suplementos para la salud y productos para perder peso que dicen ser capaces de darle seis ABS del paquete sin ningún esfuerzo adicional. Si usted compra estos productos, su dinero está seguro de ser desperdiciado porque no hay un atajo para conseguir seis ABS del paquete. Si quieres lograr algo que vale la pena, entonces usted tiene que trabajar duro para conseguirlo y el ABS de 6 paquetes no son diferentes.
Para empezar, hay que ser absolutamente implacables en la eliminación de todos los alimentos de su dieta de engorde. Usted tiene que renunciar a algo para obtener algo, y en este caso, usted tiene que evitar todos los dulces fritos y las tentaciones. No hay lugar para las sodas, papas fritas, dulces, alimentos fritos y pan blanco en la dieta de una persona tratando de construir seis ABS del paquete.
Que la dieta debe tener una mayor proporción de proteínas en hidratos de carbono debido a las proteínas que se sienta satisfecho por más tiempo. También es necesario para la construcción de músculo, y la digestión se queman más calorías que cualquier otro grupo de alimentos.
Si bien hay que evitar las grasas en su dieta, esto no incluye las grasas que se obtienen de los peces y algunos frutos secos. Los aguacates son también buenas fuentes de el tipo de grasas que le ayudará a construir su cuerpo en la forma requerida. Estas grasas se mantendrá la sensación de saciedad por más tiempo, y su cuerpo también será capaz de metabolizar estas grasas para obtener energía. También ayudan a mantener sus niveles de insulina y esto determina la cantidad de grasa se almacenará en su cuerpo.
Cuando usted come hidratos de carbono es tan importante como la cantidad que comen y de qué tipo. Es preferible comer después de un programa de ejercicios ya que permitirá que el cuerpo los utiliza para reparar el tejido en lugar de convertirlos en grasa.
Las frutas frescas y los vegetales también tienen un papel importante que desempeñar en la que ayuda a mantener los niveles de insulina estables y en la absorción de proteínas.
Mantenga estos consejos en mente al llegar a su plan de dieta que le ayudará a conseguir seis ABS del paquete.
